LE PROGRAMME DE " PILATES " EN DÉTAILS ...

Utiliser une méthode douce pour avoir des muscles forts, augmenter votre dépense calorique de façon importante, renforcer vos articulations pour que vous n'ayez plus de douleurs, avoir une belle posture grâce à vos muscles et être à l'aise au quotidien ? Atteindre tous ces objectifs en douceur est possible grâce à la méthode Pilates

​

Ce cours qui vous permettra d'améliorer et renforcer votre corps, en travaillant sur les muscles profonds, mais également vos muscles visibles . Même un sportif avec plein de muscles visibles qui n'a pas pris la peine de renforcer sa charnière, restera fragile.

​

C'est une discipline sport-santé par excellence

Avec ce programme, vous allez prendre conscience de votre schéma corporel en maximisant votre ressenti, grâce à une pleine conscience de votre corps, ainsi vous le connaîtrez mieux.

 

Ce cours vous permettra d'assurer votre longévité sanitaire, de réduire vos problèmes articulaires et de mieux vous sentir dans votre corps.

Il amènera aussi les compétiteurs d'un sport donné à perfectionner leurs gestes techniques et prévenir les blessures.

Bien sûr, il sera totalement adapté à votre niveau